복숭아는 생긴 모양도 예쁠 뿐만 아니라 입안 가득 퍼지는 달콤함이 일품인 과일입니다. 오늘으 복숭아의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 복숭아의 효능 복숭아에는 다양한 효능이 있기 때문에 많은 분들에게 사랑받는 과일입니다. 이하에서는 복숭아가 가지고 있는 놀라운 10가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화 복숭아는 비타민C와 미네랄이 매우 풍부한 과일입니다. 비타민C는 면역력을 강화시키는데 많은 도움을 주는 성분이죠. 면역력 강화 뿐만 아니라 질병에 대한 감염을 예방해주거나 면역세포를 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장건강 증진 복숭아에는 비타민C 뿐만 아니라 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 우리 몸의 혈압을 조절하는데 도움을 줄..
바나나는 남녀노소 가리지 않고 모두가 좋아하는 과일 중 하나죠. 바나나에는 필수 비타민이나 미네랄이 풍부하기 때문에 건강에도 좋고 보관하거나 가지고 다니기도 편해서 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 오늘은 바나나의 효능 및 칼로리와 바나나 보관하는 방법, 바나나껍질이 음식물쓰레기인지 여부까지 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 및 칼로리 간단한 간식으로 즐겨 먹을 수 있는 바나나는 의외로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 다이어트에 도움을 준다 바나나는 전항성 전분이라는 소화를 돕고 포만감을 주는 성분이 포함되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 파란 바나나일수록 저항성 전분이 더 많이 포함되어 이는데, 이러한 성분은 혈당을 완화하고 포만감을 증진시키는 호르몬 분비를 촉진시켜 줍니다. 2. 변비 예방 ..
